3 nopti si 2 zile

Cam atat a tinut postul negru (doar cu apa distilata si de izvor) din care am iesit astazi tot printr-un soi de post cu putina mancare si cat mai usoara (zeama de la doua linguri de orez fiert si apoi si cele doua linguri de orez, apa cu zeama de lamaie si portocala…)

Pentru mine e cel mai lung post de pana acum si minunea e ca l-am intrerupt din considerente tehnice (serviciu si revenirea din post care ar trebui sa fie dubla ca timp decat postul in sine) si nu din foame, slabiciune sau alte aspecte.

Grea de dus a fost doar prima zi cand ti-e foarte foame si te cuprind tot felul de simptome (dureri de cap, ochi injectati, dureri in diferite parti ale corpului atat la nivel de muschi cat si de piele, limba incarcata, respiratie urat mirositoare), ziua doi a fost foarte ok, doar dimineata am avut o stare de slabiciune dar in continuarea zilei am avut energie si buna dispozitie.

Am dormit foarte bine toate cele 3 nopti si n-am avut nici macar vise cum se intampla la celelalte posturi negre pe care le-am tinut de 36 de ore maxim. Am avut in schimb in a doua noapte bufeuri de caldura de a trebuit sa ma dezvelesc.

Pe timpul postului am facut miscare, mers pe jos si exercitii de qi gong precum si activitati casnice si chiar serviciu.

De asemenea, conform lui Valeriu Popa, pe tot parcursul postului trebuiesc facute doua clisme de curatire. Dimineata cu ceai de musetel iar seara cu ceai de rostopasca. Acestea ajuta la curatarea profunda a colonului dar si la reducerea senzatiei de foame pentru ca atat timp cat inca mai exista reziduri intestinale, starea de rau se va mentine.

In timpul exercitiilor de qi gong si nu numai ci pe intreaga durata a zilei 2+ noptii 3 am simtit o caldura intensa in zona ombilicala unde in medicina chineza dar si in terapiile energetice se spune ca ar fi zona „hara”, cuptorul de mijloc in qi gong, zona de unde izvoreste cea mai puternica energie din corpul uman, cea telurica/sexuala, acoperita de chackrele 1 si 2, Muladhara si Swadhisthana. In general, majoritatea oamenilor sunt inchisi pe o grupa de chackre si deschisi pe celalalt. cei care sunt deschisi pe chackrele inferioare sunt oamenii foarte ancorati in realitate, cei pragmatici, de succes, foarte sexuali iar cei deschisi pe cele superioare sunt cei spirituali, prea putin ancorati in realitate, cei care n-au treaba cu afacerile sau nu sunt foarte interesati de socializarea cu alte persoane, sex, etc. Ideal ar fi ca toate chackrele sa fie echilibrate pentru ca energia universala sa curga liber prin corp

Am intrat in detaliile astea pentru unii ezoterice pentru ca mi se pare ca postul negru tine mai ales de curatarea mentala decat de cea fizica. Percepti altfel realitatea si esti foarte atras de spiritualitate, te cuprinde calmitatea desi esti o persoana colerica, toate problemele banale tind sa se estompeze. In ziua a doua chiar am simtit nevoia sa merg la biserica pentru a asista cateva minute la slujba de Sf. Andrei. Mi-a facut foarte bine sufleteste.

In general, intr-un post negru e categoric nevoie de o armonie in viata ta. E ideal sa te izolezi de eventuali oameni care ti-ar putea dezaproba gestul, ar fi de preferat sa imbini miscarea moderata cu odihna indelungata, cu lectura sau cu rugaciunea. Uitatul la tv la documentare interesante este iarasi o activitate buna. Niciodata, dar niciodata nu trebuie sa va certati cu cineva sau sa aveti resentimente si ganduri negative in timpul postului pentru ca le resimtiti mult mai puternic.

Dupa ce am vazut ce bine te simti chiar si in a 3-a zi de post, am realizat ca nu e chiar atat de imposibil precum spun unii sa poti tine un post negru de 7, 14 sau chiar 21 de zile, de altfel, pentru mine aceste 60 de ore de abstinenta reprezinta un exercitiu pentru un post mai lung pe care as vrea sa-l tin ca un reset total al spiritului si trupului.

Nu asa de mult pentru detoxifierea fizica ci pentru cea psihica. E minunat cum te simti psihic pe timpul postului si cum dupa prima zi iti dispar toate poftele si orice miros de mancare nu te mai atrage. In fond, Biblia spune ca Iisus a postit si el 40 de zile si a facut-o pentru a nu fi ispitit de demoni iar demonii sunt chiar gandurile noastre distructive.

Atunci Isus a fost dus de Duhul în pustiu, ca să fie ispitit de diavolul. Acolo a postit patruzeci de zile şi patruzeci de nopţi; la urmă a flămânzit. (Matei 4:1-2)

Simptomatologia „Lyme” ramane inexistenta 🙂

Doar probleme cu capu’…. 🙂

Anunțuri

Detoxifierea ficatului, a 5-a oara si ceva sinceritate

In octombrie am repetat, dupa 4 luni, procedura de detoxifiere a ficatului iar rezultatul a fost iarasi sub forma unor bile mari (1 cm) si verzi dar putine la numar.

Probabil ca adevarul e undeva la mijloc, bilele alea categoric nu vin din ficat sau din colecist dar ele contin ulei amestecat cu bila si cu tot felul de alte sedimente, toxine etc. Din pacate nu prea am timp sa merg cu ele la un laborator ceva sa mi se confirme din ce sunt facute.

In primavara vreau sa planific a 6-a detoxifiere si atunci probabil ca ma voi duce daca tot am alocat atata timp acestei proceduri.

***

A trecut mai bine de un an de cand n-am mai luat antibiotic si ma simt bine. Cred ca psihicul e cheia. Daca reusesti sa echilibrezi psihicul restul vine de la sine usor. Problema e ca psihicul e si cel mai greu de echilibrat. Daca sucuri de legume si fructe, detoxifiere si alte cele e usor sa faci si sa bei, la psihic lucrezi cu greu si conteaza si foarte mult mediul in care traiesti.

Evident ca nu vei putea sa lucrezi la echilibrarea psihicului daca familia ta e dezechilibrata, daca serviciul tau e stresant, daca esti o fire interiorizata si deprimata, daca ai rate, daca, daca, daca.

Problema e ca nu prea poti lucra folosind pastilele pentru a indrepta psihicul. Eu am incercat sa iau tot felul de precursori ai serotoninei gen 5-htp sau Sunatoare dar nu au efecte prea mari. E greu sa fii fericit si implinit cu ajutorul chimiei. Totul tine de mediul in care traiesti, de viata pe care o duci si felul in care experimentezi tu acest mediu. Daca sotul, sotia te insala, cam greu sa nu te consumi si sa nu ai probleme nervoase, daca seful te freaca la creieri, iarasi…e greu sa fii zen, daca Vodafone-ul iti trimite o factura de telefon enorma in mod nejustificat e greu sa nu te stresezi si sa te implici profund in problema. Daca esti o fire care se consuma, care are asteptari mari de la cei din jur si de la propria-i persoana, daca te nemultumeste trecutul si viata ta actuala, cam greu sa mai faci ceva in sensul asta.

Adolescent fiind, credeam ca pot  sa dau totul peste cap si sa realizez orice. Matur fiind am inteles insa ca de fapt eu sunt cel ce este dat peste cap in valtoarea vietii, ca nimic nu e la fel si ca nimic nu va fi la fel indiferent de ce schimbari voi alege sa fac. Trecutul si viitorul nu ne mai apartine si totusi isi pun amprenta puternic pe ceea ce suntem in prezent. Daca as avea un secret cu ajutorul caruia as putea schimba trecutul, l-as spune tuturor. Nu am insa si atunci nu-mi ramane mai mult de facut decat sa incerc sa reconsider cat pot de mult trecutul, din copilarie si pana in prezent caci asta ne diferentiaza pe cei care suntem „bolnavi” de ceilalti.

Cand vei ajunge sa percepi o experienta ca un om sanatos si te vei bucura de ea, cand nu te vei mai consuma din orice atunci probabil ca te vei vindeca, altfel vei ramane cu deprimarea, cu dezamagirea, cu lipsa de speranta si cu boala in dinti.

E greu sa vorbesti despre mental fara sa folosesti clisee. Fraze ca „poti daca incerci”, „trebuie sa te schimbi”sunt derizorii pentru ca sunt constient ca putini reusesc sa incerce si mai putini sa se si schimbe cu adevarat dincolo de felul cum te imbraci sau cum dialoghezi cu oamenii. Schimbarea incepe din cele mai profunde ganduri pe care le ai, din felul in care te percepi ca persoana, prin felul in care iti vezi viata prezenta si iti ierti greselile vietii trecute, prin iubirea sincera pe care o vei arata, prin prietenia onesta pe care o vei lega, prin iertarea pe care o vei acorda oamenilor de care inca te legi prin amintiri mai putin sau mai mult placute.

Nici nu stiu ce vreau sa zic exact. Ideea e ca eu mai am un drum lung de parcurs si nici nu stiu daca voi ajunge candva la capat caci trecutul se intoarce iar si iar si ma bantuie si nu ma lasa sa traiesc fericit oricat de mult imi doresc. Faptul ca nu profesez ceea ce mi-am dorit din copilarie si ca uneori privesc cu jind, nostalgie si imensa dezolare la cei ce o fac, faptul ca nu pot avea incredere in oameni, ca nu pot spune ceea ce simt, ca am avut atatea dezamagiri si esecuri, abandonuri prafuite pe masuta vietii, ca am preferat sa ma autovictimizez ca un las decat sa lupt ca un curajos,  ca nu pot vedea o lume roz asa cum mult din apropiati o vad, faptul ca iar si iar ajung sa ma deprim din cauza unor subiecte banale, faptul ca mi-e frica sa nu gresesc cu orice in fata oricui, oriunde si oricum, faptul ca mi-am dorit sa am multi prieteni si totusi nu i-am avut niciodata pentru ca n-am stiut sa-i adun si sa-i pastrez, faptul ca viata moderna e asa cum e si ca valorile in care cred au disparut de mult pe rugul modernitatii precum si multe altele ma fac sa cred ca povestea e lunga si ca e posibil sa n-aiba un sfarsit sau cel putin pot considera sfarsitul ca paginile arse ale unei carti aruncate in foc, negre, fragile si inexorabil misterioase.

Despre cum am tinut dieta Oshawa, nr. 7 si am supravietuit

IMG206

Din ciclul „sa ne maltratam corpul cu dieta vegetariana si detoxuri” am ajuns sa tin dieta Oshawa, nr.7, categorisita cea mai dura dieta dintre cele recomandate de cel cunoscut ca fondatorul macrobioticii. Scopul dietei a fost de detoxifiere mentala si fizica.
Dieta Oshawa se tine 10 zile doar cu grau, mei, hrisca si orez, sare + apa plata/distilata. totul fiert sau copt. totul integral. In orice combinatie si in orice cantitate.
Mie mi s-a parut ca un post negru in care nu ti-e foame. In rest, cred ca asta e si ideea acestei diete. In teorie se spune ca cerealele enumerate sunt de tip „yang” si-s menite sa indrepte excesele de energie de tip „yin” ce ar putea exista in organism.
In mare e ca si cum n-ai manca nimic avand in vedere ca cerealele nu prea au ele gust cine stie ce chiar si daca le adaugi sare.
Primele 3 zile au fost mai grele cand aveam senzatia ca orice miros de mancare imi inunda narile. Am avut si un moment greu cand aflandu-ma la cumparaturi intr-un hypermarket (cumparam orez, sic!) m-am trezit la raionul patiserie si sa vezi acolo mirosuri!
Insa am rezistat!
Urmatoarele zile au fost destul de lejere obisnuindu-ma cu mesele insipide si inodore (doar mamaliga de mei ce ma mai bucura culinar). Ultimele 2 zile insa m-am simtit superb, am avut o super energie, energie care oricum se manifestase inca de la inceputul postului prin nevoia de a ma misca pana la ore inaintate din zi. Mintea a devenit si ea mai clara si chiar si serviciul a inceput sa mi se para interesant 🙂

Dupa cele 10 zile, prima masa mi-a oferit o stare de beatitudine de natura divina (am mancat paste cu legume la cuptor) si am avut toata dimineata o dispozitie foarte buna.

Insa cam atat. Poate ca m-asteptam la prea multe de la dieta asta, nici nu stiu exact la ce sa ma astept insa la nivel fizic nu s-a intamplat nimic, nici nu am slabit nici nu m-am ingrasat (oricum simptomele persistente cu ochii au disparut de mai bine de doua luni fara vreo legatura cu dieta). Psihic vorbind cred ca am capatat un fel de control total asupra corpului invatand sa-l fac sa reziste la toate „poftele” si parca am recapatat puterea de munca psihica mai intensa si o oarecare stabilitate emotionala 😛

Mai presus de toate am constatat pe propria piele cata energie iti dau cerealele si de ce ele ar trebui sa fie la baza alimentatiei intr-o proportie mai mare (nu doar cele 4 ci si amarant, quinoa, couscous, malai, etc).
Stiu de problemele cu glutenul si cu graul modificat genetic insa dupa parerea mea sunt putini acei oameni care chiar au o intoleranta la gluten (cel putin in Romania) neasociata cu alte cauze iar ideea cu organismele modificate genetic eu zic ca se mai gaseste si grau nemodificat si chiar daca e modificat, nu e dracul atat de negru caci dupa parerea mea mai mult rau ne facem daca psihic suntem terorizati ca totul e rau, modificat, toxic decat daca consumam intr-o oarecare masura produsele respective. sunt convins ca organismul uman e mai destept decat orice si stie sa se adapteze schimbarilor si sa scape de ce e toxic. poate ca nu mai descompunem graul ca acum 200 de ani insa tot il descompunem!
Ideea e sa ne protejam de ce se poate iar de ce nu, sa nu punem la suflet. Parerea mea e ca ar trebui sa introducem in dieta macar 25%  alimente de tip cereala.

Cum pe acest regim se produce si un detox spiritual, e bine ca pe parcursul lui sa evitati certurile, starile negative si sa petreceti pe cat posibil timpul in calm, tihna, meditatie, rugaciune, citit si alte activitati conexe.

Dr. Dietrich Klinghardt

Mie imi place mult modul de abordare al acestui doctor. Am luat prima oara contact cu ideile lui de aici dupa ce l-am auzit in spital pe un alt pacient spunandu-le celorlalti: „intrati pe quibono si cititi acolo, o sa va faceti o idee destul de completa despre borelioza„.

Noah, am intrat si de atunci il tot urmaresc pe dr. Klinghardt. Uneori, la munca, mi se intampla sa mai „ascult” in casti chestii pe youtube in timp ce lucrez. Azi am dat peste un interviu cu dr. K realizat de dr. Mercola (de urmarit si acesta). Are 1h30min dar e un deliciu pentru toti cei care cocheteaza cu ideea tratamentului holistic (desi dr. K trateaza si antibiotic). Mai multe detalii gasiti si pe siteul lui: http://www.klinghardtacademy.com/

Acum, notitele mele pe marginea interviului (de mentionat ca notez doar ce mi se pare nou).

Conform lui dr. Klinghardt:

  • in ADN-ul uman se regasesc urme ale infectiilor avute de-a lungul timpului
  • specia americana burgdoferii pare sa fie diferita de cele din Europa in sensul ca, zice dr. K,burgdoferii e modificata genetic artificial si mult mai virulenta in timp ce speciile europene sunt cele evoluate natural si ceva mai putin virulente (daca se poate spune asa)
  • ozonul e foarte benefic in formele de artrita lyme
  • analizele imunologice ies negative si pentru ca sistemul imunitar e parazitat rapid cu spirochete si atunci nu mai poate produce anticorpi anti-borrelia. s-a constatat ca testele imunologice se pozitiveaza dupa 4- 6 saptamani de tratament antibiotic
  • daca CD57 (subgrup al celulelor NK) este scazut se poate banui ca vorbim de o borrelioza (putine alte infectii influenteaza CD57 asa cum o fac spirochetele de borrelia). daca CD57 e mai mare de 100 se opreste tratamentul, daca CD57 e sub 100 e lyme, daca e sub 65-75 se pot banui si micoplasme
  • spirochetele au fost de milioane de ani cu noi dar sunt tot mai iritate de stilul de viata modern, de electro-smog-ul vietii moderne, de undele electromagnetice emise de telefoanele mobile, de aparatura electrica, microunde, senzori de alarma, internet wireless, telefon wireless, etc…
  • o alta sursa care „le-ar putea scoate din sarite” pe spirochete sunt parazitii nedetectati pana la ora actuala cu DFM sau alte teste. se mentioneaza FL1953 . „trebuie ca exista altceva acolo care le irita”
  • principii de tratament: curatarea caselor de gandaci, fungi, unde electromagnetice, folosirea „plaselor de tip cusca Faraday” pentru protectia energetica in timpul somnului (LIGHT DUTY FARADAY CANOPY), detoxifiere, eliminare metale grele ca mercurul, etc…
  • la capitolul ierburi, le mentioneaza pe cele clasice: artemisinin, vit C, etc, etc dar mentioneaza si o chestie de uz veterinar care m-a surprins numita ivermectin (administrata 12 mg /2 – 4 ori pe zi) cu care a obtinut rezultate f. bune in special in sindromul de oboseala cronica.

Mai pe larg despre fundamentele tratamentului lui Klinghardt si in seria de 5 clipuri de aic:

si despre detoxifiere mai pe larg aici (nu uitati sa activati captions CC pentru subtitrarea in engleza):

 

 

Sistemul limfatic

Dupa cum spuneam si aici, sistemul limfatic, limfa reprezinta un aspect cheie al detoxifierii organismului. La fel cum sangele transporta substante nutritive si oxigen la celule si organe, asa limfa preia toate deseurile din organism si le duce spre eliminare dar are si importantul rol de a transporta celulele albe ale sistemului imunitar in intregul corp.

In borrelioza Lyme limfa este adesea puternic incarcata atat de deseurile antibioticelor dar mai ales de resturile bacteriilor moarte. Probabil si multe alte deseuri colaterale ale vietii cotidiene.

Din acest motiv, multi reclama dureri in capul pieptului (unde exista unul din ganglionii limfatici – timusul) sau in zona axilelor unde de asemenea exista ganglioni limfatici extrem de importanti. Uneori chiar, dupa cure lungi cu antibiotice, apar si dureri in partea stanga in zona splinei, asta pentru ca si splina actioneaza ca un filtru de sange si are un rol vital in curatirea organismului.

Am ales sa fac o scriere separata pentru sistemul limfatic pentru ca din mica mea experienta de pana acum, am constatat cat de util este sa ajuti limfa sa-si faca treaba. As putea spune ca dupa fiecare serie de masaj limfatic, exercitii fizice care au rolul sa puna limfa in miscare (aceasta neavand un organ ca inima care sa pompeze tot timpul lichid in vasele de sange e mai putin mobila), turnari de apa rece si apoi frecari puternice cu un prosop abraziv a intregii maini si a gambelor, dupa fiecare din acestea ma simt mult mai ‘usor‘.

Exercitiile fizice le fac dimineata si seara iar masajul limfatic si turnarile de apa rece le fac doar seara. Deocamdata au fost suficiente.

Sigur, e foarte important sa fii intreg din pct de vedere al sistemului limfatic. Poate unii dintre noi si-au scos amigdalele sau polipii sau chiar au suferit o splinectomie. Acestia vor trebui sa depuna ceva mai mult efort pentru a avea un transport riguros de limfa in organism.

Reţeaua limfatică este alcătuită din canale şi din noduri (ganglionii limfatici). Deoarece limfa trebuie să ajungă la toate ţesuturile corpului, canalicule limfatice sunt răspândite în întreg organismul, trecând chiar prin mijlocul ţesuturilor. Apoi, aceste canalicule se grupează în vase mai mari, ajungând, într-un final, aproape de inimă, pentru a se vărsa în vena cavă superioară. Vasele limfatice nu au o pompă activă, cum este inima în cazul vaselor de sânge. În schimb, ele au valve care permit trecerea limfei într-un singur sens. În plus, mişcarea muşchilor face ca limfa să nu stagneze, ci să circule continuu în organism.

Sistemul limfatic mai include şi alte componente pe lângă vase şi ganglioni, cum sunt splina, timusul, amigdalele şi vegetaţiile adenoide (polipii). Rolul splinei este de a sintetiza anticorpii, de a distruge şi de a elimina bacteriile anihilate de anticorpi odată cu celulele sanguine moarte.
Timusul, o glandă de mici dimensiuni, situată în capul pieptului, în spatele sternului şi deasupra traheei, ajută la producţia de celule albe (limfocite). Este mai activ în perioada adolescenţei şi, pe măsură ce înaintăm în vârstă, îşi pierde din proprietăţi. Amigdalele şi vegetaţiile adenoide fac parte din prima linie de protecţie a sistemului digetiv şi a aparatului respirator, distrugând bacteriile şi virusurile de la acest nivel (nas şi faringe). Extirparea acestora face ca agenţii agresori din mediu să pătrundă cu uşurinţă în organism.

Limfa conţine plasmă, foarte asemănătoare cu plasma sanguină, precum şi elemente figurate: leucocite şi foarte puţine trombocite. Principala patologie care afectează sistemul limfatic este benignă: infecţii virale (mononucleoza infecţioasă şi gripa), infecţii bacteriene – orice infecţie bacteriană poate da afectarea ganglionului din regiunea respectivă, cum este cazul infecţiilor dentare, infecţii parazitare: de exemplu, toxoplasmoza şi tuberculoza ganglionară). O altă patologie este cea malignă: anumite tipuri de leucemii şi de limfoame maligne (Hodgkin şi non-Hodgkin).

Care sunt rolurile limfei

– Este responsabilă cu eliminarea lichidului interstiţial din ţesuturi.
– Absoarbe şi transportă acizi graşi şi celule grase sub formă de lichid chilos (un lichid lăptos) spre sistemul circulator.
– Transportă celulele imunitare dinspre şi către ganglionii limfatici.
– Transportă celulele cu antigen (monocite, macrofage – celule care „înghit” şi distrug celulele moarte, bacterii, celule dendritice – iniţiază răspunsul imun etc.) către ganglionii limfatici, unde este stimulat un răspuns imun.

sursa

Mai multe lucruri interesante puteti afla daca va uitati la acest miniclip in doua parti pe youtube (in engleza):

 

Acum, masajul limfatic este pe cat de simplu pe atat de sensibil. Nu trebuie sa va aventurati in masajul limfatic decat dupa ce ati studiat amanuntit problema. Altfel, se pot produce accidente nedorite. Mai ales in cazul in care aveti o infectie in organism precum….sa alegem din milioanele de infectii….borrelia de exemplu 🙂

Mai jos gasiti o imagine cu sensul in care limfa circula in organism si care este in acelasi timp si sensul in care masajul trebuie executat. Ca regula generala toate drumurile trebuie sa duca la inima si spre ganglionii limfatici, de ce? vedeti mai sus.

Pe langa presarile ritmice si masajul in zona gatului,  eu folosesc un pieptene cu dinti rari si mari cu care ‘ma perii’ in sensul indicat in fotografia de mai sus. Usor, fara graba si aplicand o anumita presiune. Nu stiu de ce dar asa mi s-a parut ca obtin cele mai bune rezultate.

Mai jos intreaga schema anatomica a sistemului limfatic pentru a intelege mai bine in ce puncte trebuie sa masati si de ce.

Pentru ca deja v-ati plictisit de teorie, ca si mine de altfel, in final, doua filmulete cu practica efectiva in zona gatului si a toracelui

Pentru picioare aveti un filmulet aici:

 

In functie de necesitati, puteti apela si la un cabinet de masaj. Majoritatea acestor cabinete au pe lista de servicii si acest ‘drenaj limfatic’. Eu unul nu am beneficiat exclusiv de un astfel de drenaj limfatic dar am beneficiat de masaj de relaxare la kinetomedica care are inclus si cateva proceduri care se adreseaza limfei.

Asadar, spor la drenaj! 🙂