Despre dieta saraca in calorii si post

Va invit sa urmariti un documentar despre beneficiile unei diete usoare – hipocalorice, axata in principal pe alimente hipoproteice, usoare si despre modul in care o astfel de dieta modifica structura ADN si scade influenta genelor care predispun la diverse boli sau la imbatranire. Totul stiintific, testat medical si foarte accesibil celor care inteleg engleza.

Ideea de baza e simplitate, ponderatie (mese mici), fara prea multe proteine zilnice, fara grasimi si zile de post sau de „fasting” din cand in cand in care sa bei doar sucuri sau sa mananci foarte putin.

Eat, fast and live longer

Sigur ca da, puteti sa urmati si dietele de tip LCHF (low-carb high-fat)  si sa bagati grasimi in voi si niciun pic de leguma caci am auzit ca cica asta ar ajuta in sustinerea corpului in lupta cu borrelia in timp ce vegetarismul e o ofensa pentru corpul nostru. Cel putin asa se afirma prin alte parti.

In general e bine sa le incercati pe toate insa nu pe perioade scurte ci a la long (minim un an) si eventual daca va vindecati consumand 30% grasimi de porc, vita, gasca sa veniti sa-mi dati de stire sa ma apuc si eu de mancat cotlete de porc si jumari 🙂