Jurnalul

“Writing is the only way I have to explain my own life to myself.” 

Copil fiind, am fost tot timpul indemnat sa tin un Jurnal pentru a rezolva prin scris problemele ce tineau de gramatica inerente gimnaziului. „Hartia suporta orice” imi spunea maica’mea, ea insasi avand perioade lungi in care a pus pe hartie intamplari ale vietii ei.

Mi se parea o prostie sa ma dezvalui unei hartii care la drept vorbind ar fi putut sa cada in mainile unor neaveniti care ar fi avut acces astfel la toata intimitatea gandurilor mele. Insa n-am respins ideea si pe la 12 ani am scris prima mea fila de jurnal pe care o mai am si acum intr-un caiet uitat prin vechiul birou de lemn.

Uneori se intampla sa am ceva mai mult timp si sa vreau sa recitesc ce scriam.

Totul era scris in dulcele stil epic. Cine m-a vizitat, ce am facut, cine m-a enervat, de ce m-a certat maica’mea si altele. Niciodata n-am putut sa tin un jurnal mai mult de doua saptamani pentru ca ma simteam obligat sa scriu neaparat in fiecare zi si asta ma stresa. In timp insa, cu mari salturi temporale de ani buni, printr-o progresie logica, am ajuns sa scriu si despre ganduri si despre planuri si frustrari, deceptii sau din contra, bucurii si pozitivitate.

Astfel, iata ca si la 18 ani tineam un jurnal, tot pentru o scurta perioada, in care imi puneam pe hartie temerile legate de bac si de viitorul de dupa liceu si in care dezvaluiam cu maxima sinceritate emotiile liceului si nostalgia pe care deja incepusem s-o simt caci „vrei ori nu vrei, anii de scoala se duc si ei„.

Mult mai tarziu am realizat ca nu doar  hartia suporta orice insa scriind aveam un dialog foarte personal cu propriile mele ganduri oglindite in hartie. In fond, in acei ani de adanci tulburari emotionale, de multe ori sentimentul de „singur impotriva tuturor” era anihilat de acel caiet care nu ma dezaproba, nu ma condamna, nu era ocupat, nu era atent la altceva in timp ce-i vorbeam si era tot timpul disponibil.

Chiar mai mult de atat, ma uit ca din 2011 de cand am pornit cu blogul, practic am tinut in mare un jurnal. Dincolo de comunitate si de informatiile aduse aici de cei care citesc, propria relectura a textelor scrise inainte de momentul publicarii dar si recitirea ulterioara la ceva distanta in timp a fost tot un jurnal. Facut inconstient de acest beneficiu, sa scriu m-a ajutat foarte mult sa-mi asez gandurile, sa le transform pe cele profund negative, irationale, in ganduri operative, functionale si mobilizatoare. Schemele „hilare” cu programul zilnic au avut acelasi rol de paliativ emotional decat operational. Evident, problemele emotionale, sufletesti nu trec prin scris insa scrisul in sine poate modifica gandirea de moment si prin ea si starea emotionala.

De altfel, un studiu facut pe pacientii cu diagnostic de cancer renal care s-au apucat de scris a aratat o reducere a simptomelor si o imbunatatire a stariilor psihice.

Conteaza insa ca in aceasta oglinda a hartiei sa se reflecte exact produsul cel mai intim al creierului: mintea noastra, nud, caci gandurile dezbracate de orice incercare personala de a le acoperi in spatele unei masti pot arata depresie, pot arata tot ce e mai rau in fiinta voastra si ne pot arata cum mecanismele defecte ale gandirii ne pot tine captivi intr-o stare placida. Putem de aici sa recitim si sa reconstruim textul initial, scris dintr-o suflare, cu ceva mai mult discernamant pentru a vedea irationalul ratiunii noastre. Fara psiholog, life-coacher, NLP sau tehnici energetice.

Iar exprimarea prin scris nu e proprie doar acelor oameni cu probleme emotionale ci si oamenilor de succes. Nu doar scriitorii dubiosi si filosofii au avut jurnale ci si Einstein caci doar asa ne putem intelege mai bine si ne putem structura mintea si memoria. Un alt studiu efectuat pe studenti a aratat ca scrisul poate sa imbunatateasca memoria si sa creasca performantele cognitive.

Deci oricum am lua-o, pe cat de greu ne putem gasi timp si pentru asa ceva, sa tinem un jurnal sau pur si simplu sa scriem un eseu, asa cum ne pricepem noi, fara jena de a nu avea talent, fara impresia ca am fi scriitori de la care se asteapta multe, poate avea efecte surprinzatoare asupra mintii noastre.

Hartia poate nu mai e la moda desi din punctul meu de vedere doar in scris de mana beneficiezi de suficient de mult timp pentru a lasa cuvintele sa-ti iasa din minte natural fara sa le fortez, tastatura sau alte metode audio sau video de comunicare cu propria-ti persoana fiind prea rapide, insa problemele oamenilor au ramas aceleasi iar scrisul poate fi „leacul babesc” pentru depresie, tristete, nevroze, anxietate si cate si mai cate…

Anunțuri

21 comentarii la “Jurnalul

  1. Exact la asta ma gandeam de ceva vreme. La un „rezumat” al vietii mele cu intamplari mai mult au mai putin fericite dar in special de la debutul bolii si pana in pezent….dar pentru asta trebuie sa.mi fac timp..si in curand o voi face..

  2. Hehe, în ultimii trei am avut mai multe tentative de a ține un jurnal, dar am renunțat conștient când mi-am dat seama că eu scriam doar când treceam prin perioade mai proaste și aveam nevoie să mă descarc. Atâta negativism , cât am apucat eu să decartez în vreo cincizeci de pagini, (din fericire nu foarte frecvent, dar suficient de concentrat) m-au speriat. Și m-au pus pe gânduri. Am început să mă tem că scriitura mea se va molipsi de la el, așa că am ajuns să-l evit.
    Când am o zi proastă sau o problemă care mă macină, stau câteva minute de vorbă cu una dintre personalitățile mele, care este specializată în psihoterapie. Sau, dacă aceasta este ocupată, trag un pui de somn.

  3. Salutare Costin si.mi cer scuze din nou de deranj. Eu am o istorie complexa referitor la boala mea. La de butul bolii (a inceput cu o durere crancena de cap si ochi exact a um 3ani in feb)….dupa toate aberatiile medicilor de la urgente care.mi puneau diagnostic de deprssie…atac dd panica. Am fost suspicionat de cancer cu celule mici de un medic din Cluj. Dupa schimbarea modului de viata(vegan) am avut prescrise doua cure ..una anticancer(in urma unui marker NSE marit) si urmatoarea anti SM(mentionez ca.mi aparuse cateva puncte de demielinizare si WB pozitiv la infectioase cluj dupa un an)…prescrise dd dr Calin Marginean…Anul trecut am mai gasit la synevo un streptococ din gr B pozitiv in spermocultura deoarece aveam ititatie pete rosii pe gland tot de la inceputul bolii. Nu am reusit sa duc curele de abx pana la capat Vreo 2 ture anul trecut dupa care ulei d oregano capsule 25% iar acum din decembrie pana acum am facut una cu tavanic zi amoxi dupa pauza de o luna ca nu aveam doza completa de mino sa.ncep a doua tura iar acum ca am inceput de 7 zile mino cu tini…s.a declansat ceva acidifiant in tot organismului….incontinenta urinara si fecala groaznica..nu pot bea sau manca nimic fiindca ma trimite la Wc..durere groasnica de cap si coloana ma arde i  interior toate organele simt cum  circula prin vene acid. Ori s.a declansat o reactie autoimuna pe fond de stres prelungit(m.au suparat niste colegi) si vant puternic si rece aici la londra e cam umed mai tot timpul. Ori pt ca in cura cu : Ashwaganda, Andrographic,Yucca, B3, curcumin, oregano 85%picaturi, probiotice …am introdus wobenzym vazand multi spun ca mareste efectul abx urilor.si am bagat si artemisia doua pe zi.. tu ce crezi ai avut asa ceva stari sau e din cauza a abx combinate cu artemisia.? De ieri am oprit to si beau doar putina apa ca si asta ma trimite la wc. M.am simtit chiar foarte bine(fara simtome) exact pana sa ma ia frigul si supararea…am intrebat si medicul…astept sa.mi raspunda. Scuze ca am lungito cu mailul asta…chiar poti sa.l postezi poate a mai avut careva asa ceva. In speranta ca ma va ajuta cineva cu un raspuns Cu stima Jan.P

  4. Draga Jan. P, de la doua pastile de wobenzym, recomandate de o colega, am crezut ca sunt in pragul unui infarct din cauza durerilor in piept, abdomen, maxilare,spate, etc. Le-am aruncat la gunoi, de atunci cand vad pastie rosii ma trec fiori de spaima. Imi pare rau ca te simti rau, poate ai numai atacuri de panica, acestea dand tot felul de simptome psihosomatice, chiar si dureri de spate.Sa vii cu vesti bune cat de curand.

    • multumesc mult de raspuns francisca. am consultat si medicul meu curant si chiar si el a spus la fel despre wobenzym. l-am oprit de 2zile. eu nu am atacuri de panica….probabil reactii adverse de la minociclina. starile incep cu transpiratii stare gennerala de rau ,aciditate interna (arsuri in tot tubul digestiv), incontinenta urinara si fecala( alimentele ies nedigerate complet). mentionez ca in ultimele doua zile am avut program prelungit la servici cu stat in frig ceva suparari si cerescusem doza de mino la 300mg. de ieri am ramas cu o durere in spate langa coloana, furnicaturi groasnice in cap si in picioare iar pe limba imi ies pete rosii. glicemia creste la 138 in ciuda faptului ca eunu consum dulciuri…doar ceva fructe. nu stiu ce sa mai zic

  5. Draga Jan.p, o sa rada toti de mine, dar nu-i bai,incearca 2 pastile de distonocalm timp de trei zile si daca starea ta se amelioreaza inseamna ca totusi ai atacuri de panica, consulta un medic psihiatru fara a avea idei preconcepute. Nu mai lua antibiotice. Parerea mea este ca amesteci prea multe in tratament si se bat cap in cap, producand ** turbulente** in sistemul imuniatar. Pentru arsuri digestive bea apa cu suc de lamaie. Ai rabdare, totul va fi bine, cei de pe aici am cam trecut prin ce descrii tu si uite ca suntem bine. Ma gandesc cu grija si cu multa speranta, la tine, si la faptul ca ai sa ajungi, nu peste mult timp, la liman. Toata lumina si iubirea sa fie cu tine.

    • I.ti multumesc din suflet Francisca pt tot. In tot acest timp de 3 ani de la debut am consultat nu mai putin de 5 medici psihiatri din ( bucuresti, cluj si targoviste).. aici in londra …numi permit la particular dar medicul de fam mi.a prescris antidepresive. Problema e ca nu ma ajutat nici xanax nici altceva mai tare. Toate simptomele la mine de aciditate si deshidratare au o cauza principala care o simt si acum…o durere si amortire a umarului drept si coloanei cervicale cu usturime in cap si furnicaturi (fulgere) in picioare. Eu zic ca toate provin de la inflamatia coloanei cervicale unde am deja doua hernii ….

  6. Draga Jan.P, de – ziua indragostitilor – iti doresc ca sanatatea sa te gaseasca cat mai repede. Nu dispera, iubeste-te asa cum esti, asteptam vesti bune.Primeste o raza de speranta si de ganduri luminoase de la toti cei care te inteleg. Te rog mult, NU DISPERA, ai incredere in forta si iubirea sufletului tau pentru corpul care-l poarta.

    • multumesc deasemeni si tie Francisca. Sa nu spun ca ma pripesc dar cred am o perioada buna…adica fara simptome doar cu minime furnicaturi pe la picioare si usoare fosneturi in urechi. Da sigur o sa ajung si eu ca voi fara simptome dar …mai trebuie ceva timp. I-ti multumesc si va multumesc pt ca mantelegeti fiindca de ceva timp adica de 2 ani prtenera de-o viata nu prea ma mai crede…cu toate ca eu i-mi vad de servici…viata cotidiana asa cum pot. O seara placuta si cat mai linistita sa ai Francisca!

  7. Draga Jan.P, ma bucur de vestile bune. Ai rabdare cu partenera ta, nu este de condamnat, atata timp cat nici medicii nu prea inteleg aceasta boala ciudata.Explica-i ca nu esti vinovat pentru toate simptomele simtite si ca ai prefera si tu sa duci o viata normala – ca tot omul sanatos – Incet, incet mergi spre bine apoi spre foarte bine. Sanatate multa.

    • Draga Francisca, azi de Dragobete sa.ti aduca sanatate pe tot restul vietii si sa ai parte de un partener de viata asemenea tie. Eu nu prea am avut parte de asa ceva….doar de mustrari….poate a influentat si asta in mod negativ simptomellr. Numai bine!

  8. Multumesc mult Jan.P, imi pare rau pentru ce spui dar, de maine Dragobetele o sa-ti schimbe viata. Am ca sot un om bun si intelegator, fapt ce a contribuit mult la insanatosirea mea.Nu purta resentimente partenerei, iti incarci sufletul cu durere si vindecarea va fi mult mai grea. Multa sanatate si intelepciune pentru amandoi.

    • Buna Francisca. Ieri 3 aprilie am ajuns din nou la urgente dupa tiuit puternic in cap urechi…mentiobez ca aveam tiuitul la ointensitate mai mica…dificultate in respiratie intepaturi la inima presiune in cap si urechi…arsura in interiorul capului ca un burghiu ce se invarte in interior si pierxerea completa a puteri in tot organismul insotite de arsurs prin vene care pleaca de la inima…acest puseu a durat de la 7 dimineata pana pe la 3 dupa amiaza..am oprit orice antibiotic de o luna jumate. Sunt numai pe naturiste prescrise dd marginean. Cu stima jan.p

  9. Draga Jan.P, imi pare tare rau sa aud aceste vesti ! Ce ti-au spus medicii de la urgente ? Da-le incolo de antibiotice ! Treci pe sport, schimba, daca poti, mediul in care traiesti, vreu sa spun ca ai nevoie de aer proaspat de munte. De cat timp iei antibioticele ? Consuma multi struguri negri. Acufenele sunt neplacute dar, nu inteleg de la ce vin acele arsuri ! Ar trebui sa consumi produse care sa-ti stabilizeze PH -ul din sange. La un moment dat o sa vezi ca totul va intra in normalitate. Sunt alaturi de tine si-ti doresc din tor sufletul sa ai parte de sanatate si liniste.Incearca sa iei legatura cu Ada Benea, din pacate, trece prin aceleasi necazuri ca si tine.Curaj draga Jan, te rog nu dispera si mai ales alunga-ti frica din suflet.

    • Draga Francisca…in primul rand iti multumesc fiindca esti alaturi de mine. Antibioticele le.am oprit de atunci cand am avut acele reacti urate din februarie. Medicul meu curant ( Calin Marginean) m.a ajutat sa.mi schimb alimentatia si modul de viata incepand din februarie 2013…de atunci s.au produs multe imbunatatiri in sanatate…adica am scapat de puls exagerat….tensiune arteriala…variatii ale glicemiei…normalizarea greutatii corporale si am in alimentatie de atunci sucul de varza rosie care cred ca are mai mult resvetatrol decat strugurele negru si multe alte beneficii. Sunt vegan de atunci si pana a.in prezent m.am simtit bine pana acum doua luni cu reactiile acelea urate
      Eu am mai avut pusee deastea …cam unul la sase luni dar parca asta a fost prea dur si s.a repetat a doua zi. Fac sport dar uneori frigul cu vremea innorata imi provoaca aceste pusee. As dorii sa iau legatura cu Ada dar nu stiu cum…este pe acest forum?..

  10. Tare ma bucur ca esti mai bine ! Pe Ada o gasesti la : – Adunarea – are fb.ada benea. Nu mi-ai scris nimic despre analizele medicale ! Da, sucul de varza rosie are mult rezveratrol, strugurii sunt mai placuti la consumat, numai ca, daca ai probleme cu glicemia este mai bine cu varza, cred eu. Puseele nasoale sa faca bine sa plece din viata ca sa te poti bucura, pe deplin, de sanatate. Mai ai putina rabdare si totul se va indrepta spre foarte bine. Vin Pastile, ocupa-ti timpul cu pregatirile, poate cand esti ocupat, simptomele mai uita de tine.Lasa, Jan.P. ca vine vremea insorita si pentru tine, foarte curand. Lumina, armonie si iubire sa ai mereu in preajma ta !

Lasa un comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s